Artikel penting tentang Ibu dan Bayi

12 April 2016

hai bunda... tentu bunda akan sepakat bila ASI adalah asupan terbaik untuk bayi kan..?? Ingin ASI lancar dengan kwalitas yang bagus..?? Inilah 6 jenis makanan yang dapat meningkatkan kwalitas dan kwantitas ASI :

1. PARE

Mengandung vitamin C, anti oksidan yang berguna untuk melindungi sel dari kerusakan, meningkatkan kesehatan tulang, gigi, gusi dan pembuluh darah, serta meningkatkan penyerap zat besi.

2. PEPAYA

Baik untuk memenuhi kebutuhan kalium agar tidak cepat merasa lelah. Kekurangan kalium juga menyebabkan perubahan suasana hati seperti depresi. Sementara saat menyusui bunda perlu berpikiran positif dan bahagia.

3. SEMANGKA

Banyak mengandung vitamin A dan kadar air yang tinggi sehingga baik untuk mencukupi asupan cairan pada bunda yang menyusui, dimana bunda yang menyusui memerlukannya satu setengah kali lipat dibanding bunda yang tidak menyusui.

4. WORTEL

Mengandung vitamin A dan beta karoten yang cukup tinggi. Sangat membantu untuk meningkatkan produksi ASI, baik dimasak tumis maupun dibuat yang segar.

5. KACANG HIJAU

Merupakan jenis kacang-kacangan yang dapat meningkatkan produksi ASI, mengandung zat besi yang dibutuhkan dalam tumbuh kembang bayi dan juga untuk membantu mencegah anemia.

6. BAYAM

Mengandung vito estrogen yang berfungsi untuk meningkatkan kesehatan jaringan payudara dan merangsang ASI agar produksinya maksimal

Selamat mencoba bunda... jangan bingung bila ASI sudah melimpah yaa.. bisa diperas, dan dengan pengangan serta cara penyimpanan yang baik dan benar, ASI akan mampu bertahan 6 bulan posisi beku di freezer tanpa mengurangi kwalitas ASI itu sendiri. Apabila ingin dibawa bepergian .. ada Cooler Bag yang bisa membantu bunda

#breast pump, botol ASIP, cooler bag dan ice gel tersedia di BAYIBARKAS.COM yaa bunda...

cekidot...http://www.bayibarkas.com/products/260/0/Cooler-bag-ice-gel/